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茶知识 | 喝茶的最佳时间
编辑:茶艺师培训 时间: 2017-07-16 10:38 浏览量: 52

  众所周知


  喝茶有益健康


  尤其是长期坚持喝茶


  而以茶养生的秘诀


  掌握好喝茶的最佳时间


  在对的时间喝对的茶


  就能起到事半功倍的效果


  早上喝茶


  早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。


  喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。


  但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。


  喝茶推荐▽


  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。


  需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。


  下午喝茶


  下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能预防感冒。


  此时喝茶是一天中最重要的时刻,也是俗称的下午茶。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,可以达到促进健康,稳定生理状态的功效,对服用药物还有积极作用呢。


  喝茶推荐▽


  午后最好喝乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。


  乌龙茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。


  绿茶中的茶多酚是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。


  晚上喝茶


  晚上8:30左右喝茶。


  有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。


  喝茶推荐▽


  建议少喝浓茶,浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激,会一定程度影响睡眠,所以建议晚上喝淡一点哦。


  可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性质温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶,既暖胃又帮助消化,长期饮用,还可以保持身材。


  空腹时


  因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易刺激胃粘膜,使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。


  患消化道溃疡的人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,有的还会引起消化不良或便秘。


  喝醉时


  茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重各脏器的负担,尤其是心脏。


  对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食富含果糖的食物等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。


  服药期


  有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。


  茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。


  有人说:喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝的都不是茶的滋味,而是内心和人生的滋味。


  一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是,生命中的平淡时光占大多数,而心静下来,茶里,却总有滋味。


  喝茶,需要用心尊重每一款茶,好比有缘之人,无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。


  喝懂茶,需要毫无敷衍地与茶对话,像对朋友,你得知他所有的经历后更理解他的独特,也更明白如何与他相处。


  


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